说起来有点不可思议，我一个小屁孩怎么会对《黄帝内经》感兴趣呢？说来话长，去年我们县城新开了一家艾灸馆，妈妈也经常带我去。我们一边坐在温热的艾灸椅上舒舒服服享受，一边听养生专家讲解健康知识。我每天都会听到专家提到《黄帝内经》的健康理论：“针所不为，久之所宜”，“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结“。这些理论指导人们调理身体各种疑难杂症,我心里面很奇怪,《黄帝内经》这么厉害，有机会我一定要见识见识。凑巧去年暑假我去广州旅游,在妈妈的同学家住了一晚，意外发现了阿姨家有一套《徐文兵、梁冬对话<黄帝内经>》，我迫不及待读起来。阿姨见我喜欢，把这套书送给我。我带回家反复阅读，收获了很多健康知识。

《黄帝内经》讲到“上古之人，春秋皆度百岁，而尽其天年”，我从书上学到：人的身心健康及寿命和天有关系，和地有关系，但更重要的是受人与人之间关系的影响.因此我们要顺应四季变化，有节奏地生活。我们还要知己知彼，“知彼”就是掌握跟身边人的相处的方法，也就大家在一起尽量开开心心，不要矛盾。前几年妈妈身体不好，爸爸总是说“别惹妈妈生气，会生病的”，我现在终于理解了，如果在家里每个人都做好自己该做的事，家里充满笑声，全家人一定会更健康。当然除了“知彼，更重要是“知己”，就是听懂身体的声音，不要做伤害自己的行为。我也曾经因为不“知己”而使身体吃了亏，记得有一次爸爸妈妈带我吃大餐，其实我已经很饱了，可回到家里看到桌上的水果、牛奶、饼干，又像一只馋猫吃个不停，妈妈好几次给我瞪了瞪眼阻止我，可我就是不听。结果当天半夜我就又吐又泄，第2天还发了高烧，医生诊断我得了急性胃肠炎，不仅要吃药打针，还要我禁食好几天。唉，真是得不偿失啊！所以，妈妈说很多人得病不是别人害的，也不是细菌病毒害的，而是自个儿害的，真是有道理。我有时候就戴两张面具，说一套、做一套，表面上做出一种表情、心里又是另外一种想法，明明知道事情这样做不好，但还是会想：管他的，反正没人知道！可是心里惶惶不安，生怕被发现。比如早上起床我明知要晨读，但却偷偷溜进爸爸房间刷小视频。晚上明知到了睡觉的点，可还会利用洗澡时候玩水，没完没了让妈妈反复催促，有时还会因此挨揍。读了《黄帝内经》之后，我明白了“知己知彼，听懂内心的声音，做正确的事儿”，就应该要改变自己的坏毛病，否则时间久了会影响健康或者导致生病。

其实《黄帝内经》这本书凝聚了古人的智慧，是非常深奥的。我很幸运接触《徐文兵、梁冬对话<黄帝内经>》，深入浅出解说，才让我读懂并且理解身体健康的重要性。

作者：邹溦

学校：华安县第二实验小学五年5班